Worum geht es?
Achtsam sein bedeutet, den Augenblick bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen, um mit dem zu sein, was gerade da ist. Im Alltag handeln wir oft im Autopilot-Modus und merken dabei nicht, was wir gerade tun. Achtsamkeit und Meditation helfen, auf die Bremse zu steigen und dem Leben wieder im gegenwärtigen Moment zu begegnen.
Lernen Sie im Rahmen dieser Achtsamkeits- und Meditationsabende mit allen Sinnen im Augenblick zu verweilen und bringen Sie dadurch wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung in Ihr Leben.
Was erwartet mich?
An jedem Kursabend werden wir uns mit einem anderen Thema beschäftigen (z.B. Einführung in das Thema Achtsamkeit und Meditation, im Augenblick präsent sein, liebevoller Umgang mit sich selbst, Körperbewusstsein, Dankbarkeit). Zu Beginn werden jeweils kurze, theoretische Inputs zur Einführung in die Themen dienen. Anschließend tauchen wir im Rahmen speziell auf die Themen abgestimmter Übungen und Meditationen in die Praxis ein.
Es erwarten Sie Achtsamkeitsübungen und Meditationen im Sitzen, Liegen und in der Bewegung. Sie werden somit eine Vielzahl an unterschiedlichen Techniken kennen lernen. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, die für Sie richtige Methode zu entdecken und in Ihren Alltag zu integrieren.
Lassen Sie sich ein auf das Abenteuer Achtsamkeit und freuen Sie sich auf eine schöne und freudvolle Zeit mit sich selbst, aus der Sie wieder neue Kraft und Inspirationen für den Alltag schöpfen können.
Die Achtsamkeits- und Meditationspraxis stellt eine Bereicherung für alle Menschen dar, die sich auf dieses Abenteuer einlassen. Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen!
Für die Teilnahme sind keine Vorerfahrungen notwendig – sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
WANN?
Aktuelle Termine werden demnächst bekannt gegeben.
Exklusive Meditationsabende in geschlossener Gesellschaft (ab 4 Personen) sind gerne auch individuell auf Anfrage möglich.
WO?
Schloß 2/4
2542 Kottingbrunn
KOSTEN?
Einzelkurs | 15 EUR p.P. und Abend
10er-Block | 135 EUR p.P.
5er-Block | 70 EUR p.P.
WAS IST ZU BEACHTEN?
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
Matten, Decken und Sitzkissen werden vor Ort zur Verfügung gestellt.
Termin und Thema des nächsten Meditationsabends wird demnächst bekannt gegeben!
Kontaktformular
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