Ruhepause – ein Tag in Stille

BRAUCHEN SIE EINE AUSZEIT?

Manchmal hat man das Bedürfnis, einfach dem Trubel des Alltags zu entfliehen und Zeit für sich selbst zu haben. Mal ein paar Stunden nichts sagen oder besprechen müssen, nichts erledigen müssen, dem Körper und Geist eine ruhige und entspannte Auszeit gönnen und dabei wieder ganz mit sich selbst in Kontakt kommen. Klingt gut? Dann ist dieser Tag der „Ruhepause“ genau das Richtige für Sie!
An diesem Tag werden Sie nach einer kurzen theoretischen Einführung in das Thema Achtsamkeit ganz in die eigene Ruhe und Stille eintauchen. Durch angeleitete Achtsamkeitsübungen und Meditationen (im Sitzen, Liegen und/oder in Bewegung) werden Sie in Ihrem Schweigen begleitet und können dabei wieder Ruhe, Kraft und neue Inspirationen sammeln. 

Außerdem wird es ein gemeinsames, achtsames Mittagessen geben, bei dem Sie eingeladen sind, wieder einmal bewusst mit allen Sinnen – und natürlich im Schweigen – zu essen.
Im Alltag empfinden wir Stille und Schweigen oft als unangenehm und bedrohlich. Daher lassen wir im Miteinander selten eine „Stille-Pause“ zu. Wir versuchen diese meist sofort zu füllen und verpassen dadurch die verbindende Erfahrung des gemeinsamen Schweigens.
Lassen Sie sich ein auf dieses spannende und wertvolle Abenteuer des gemeinsamen Innehaltens und spüren Sie die Kraft, die daraus entstehen kann.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig – geeignet für alle Personen, die Entschleunigung und Ruhe in ihr Leben bringen möchten.