Achtsamkeitstraining Einzelsetting

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Ganz persönliche Auszeit erwünscht?

Sie haben zu den angebotenen Meditationskursen in der Gruppe keine Zeit, möchten jedoch gerne in das Thema Achtsamkeit und Meditation hineinschnuppern? Oder möchten sich lieber in einem Einzelsetting begleiten lassen und ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Achtsamkeitstraining erhalten?
Gerne können wir gemeinsam Ihr ganz persönliches, auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmtes Achtsamkeitstraining zusammenstellen.
Ihre Vorteile: individuelle Termine (auch abends möglich) und intensive Einzelbegleitung (in welcher wir zudem ausführlicher über Ihre Möglichkeiten sprechen werden, wie Sie mehr Achtsamkeit in Ihren individuellen Alltag integrieren können).

Achtsam sein bedeutet, ohne Bewertung oder Ablehnung im gegenwärtigen Moment zu sein – das heißt, mit allem zu sein, so wie es ist. Es geht darum, die inneren Prozesse (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) und die Umgebung (Geräusche, Personen um uns, Gerüche etc.) wieder bewusst wahrzunehmen.
Im Alltag gibt es viele Dinge, die auf uns einwirken, auf welche wir jedoch oft wenig bis keinen Einfluss haben: z.B. das Wetter, das Verhalten anderer Menschen, äußerliche Anforderungen, Gedanken und Gefühle die in uns aufsteigen…all diese Dinge sind da, die Frage ist nur, wie wir damit umgehen.
Im Rahmen der Achtsamkeitspraxis üben Sie sich darin präsent zu sein, persönliche Stressauslöser und eigene Grenzen zu erkennen, in Stresssituationen zu entschleunigen, eingefahrene Verhaltensmuster wahrzunehmen und den Dingen, die nicht veränderbar sind, mit weniger Widerstand zu begegnen, um mit allen Anforderungen im Alltag bewusster umzugehen.
Dadurch bringen Sie mehr Gelassenheit und innere Ruhe in Ihr Leben.

WANN?

Termin nach individueller Vereinbarung.

WO?

Schloß 2/4
2542 Kottingbrunn

KOSTEN?

80 EUR für 60 Minuten individuelles Achtsamkeitstraining im Einzelsetting

WAS IST ZU BEACHTEN?

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
Matten, Decken und Sitzkissen werden vor Ort zur Verfügung gestellt.

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